„Mindfulness. Trening uważności” to praktyczny przewodnik po technikach uważności autorstwa Marka Williamsa i Danny’ego Penmana. Książka oferuje ośmiotygodniowy program inspirowany terapią poznawczą, który pomaga czytelnikom odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój. Zawiera ćwiczenia i medytacje, które uczą, jak żyć świadomie i cieszyć się chwilą obecną. Dzięki dołączonej płycie z medytacjami, czytelnicy mogą jeszcze lepiej zintegrować praktykę mindfulness w swojej codzienności, co jest szczególnie przydatne w życiu pełnym stresu i pośpiechu.
Książki, Książki naukowe i popularnonaukowe, Psychologia, socjologia
Mindfulness trening uważności J. Mark G. Williams, Danny Penman
39.99zł
Dostępność: 1 w magazynie
| Wymiary | 1.5 × 23.5 cm |
|---|---|
| Stan | Nowa |
| Nośnik | książka |
| Tytuł | Mindfulness trening uważności |
| Okładka | paperback |
| Rok wydania | 2014 |
| Data premiery | 2014-01-01 |
| Wydawnictwo | SamoSedno |
| Liczba stron | 212 |
| Numer wydania | I |
| Język | pl |
| Opis | "Mindfulness. Trening uważności" to praktyczny przewodnik po technikach uważności autorstwa Marka Williamsa i Danny'ego Penmana. Książka oferuje ośmiotygodniowy program inspirowany terapią poznawczą, który pomaga czytelnikom odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój. Zawiera ćwiczenia i medytacje, które uczą, jak żyć świadomie i cieszyć się chwilą obecną. Dzięki dołączonej płycie z medytacjami, czytelnicy mogą jeszcze lepiej zintegrować praktykę mindfulness w swojej codzienności, co jest szczególnie przydatne w życiu pełnym stresu i pośpiechu. |
| Kategoria/Gatunek | Poradnik |
| Uwagi | zafoliowana, bez śladów użytkowania |
| ISBN | 9788377884157 |
| Autor | Williams Mark G., Penman Danny |
